Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, in dem es vor allem darum geht, in die Asanas (Körperstellungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Asanas werden länger gehalten, so dass tiefere Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien angesprochen werden. Yin Yoga hilft, in uns hinein zu fühlen. Dein Geist kann zur Ruhe kommen und du findest so zu innerer Balance und Ausgeglichenheit. Aufgrund des langen Haltens der Asanas neigt der Körper zum Auskühlen. Bring dir bitte warme und bequeme Kleidung (z.B. warmer Pullover) mit. Erfahrung mit Yoga ist von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.