Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist über die Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bei Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine kann die Gebühr ganz oder anteilig von Ihrer Krankenkasse übernommen werde. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse über die dort geltende Regelung für Präventionskurse.

Taijiquan und meditative Energiearbeit: Stabilität und Balance durch eine entspannte Körperhaltung erreichen Sie spielerisch mit den fließenden Bewegungsformen des Taijiquan. Lockerung, Beweglichkeit, den Tag loslassen, Energie tanken, Tiefenentspannung mit der 5-Elemente-Form, leichte Dehnübungen, Atemübungen und zum Abschluss Liegemeditation mit Bodyscan nach John Kabat-Zinn und dem Inneren Lächeln für einen guten Schlaf.