Kursbeschreibung

Einstieg in den laufenden Kurs möglich. Bei Interesse schreiben Sie bitte eine Email an s.eimert@LKHarburg.de.

Zwei Kursleiterinnen, zwei Schwerpunkte - für einen rundum wohltuenden Start in den Tag. Jede Woche erwartet Sie im Wechsel entweder eine sanfte Yoga-Stunde oder gezieltes Beckenbodentraining. So profitieren Sie von der Vielfalt beider Bewegungsformen: Yoga unterstützt Ihre Beweglichkeit, Balance und Entspannung, während das Beckenbodentraining die Tiefenmuskulatur des Rückens und des Bauches kräftigt. So können Sie Schritt für Schritt Ihre Gesundheit stärken und in einer angenehmen Gruppenatmosphäre aktiv sein. Die Übungen finden sowohl auf der Matte als auch im Stehen oder sitzend statt. Vorkenntnisse oder ein besonderes Fitnesslevel sind nicht erforderlich.