Kursbeschreibung

Fast jede/r von uns hat schon mal Bekanntschaft mit Rückenschmerzen gemacht. Dabei kann die Lokalisation, die Häufigkeit und Ausprägung des Schmerzes von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Im Kurs wollen wir mit Hilfe der Alexander-Technik unseren Rücken neu kennenlernen, vielleicht besser verstehen lernen und uns möglicherweise sogar von alten Vorstellungen und Mustern rund um den Rücken verabschieden. Die Methode kann helfen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, um so seine natürliche Bewegung und Koordination wieder zu entdecken. Sie unterstützt uns, unsere störenden Gewohnheiten in Bewegen, Denken und Verhalten zu erkennen und gehen zu lassen. Diese Arbeit kann allen Menschen hilfreich sein, die sich mehr Leichtigkeit, Wohlgefühl, Beweglichkeit und Stärke in ihrem Körper wünschen – egal ob bei der Arbeit oder bei den alltäglichen Aktivitäten des Lebens.