Kursbeschreibung

Kreatives Gestalten kann eine wirksame Methode sein, um Stress abzubauen und neue innere Stärke zu entwickeln. In diesem Workshop steht nicht das schöne Bild im Vordergrund, sondern das Malen und Gestalten als Weg, Anspannung loszulassen und bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Übungen wie „Kritzeln zur Entspannung“, Naturmotive malen oder das Gestalten eines persönlichen „Resilienz-Rucksacks“ öffnen den Raum für Achtsamkeit und innere Balance. Kurze Meditationen begleiten den kreativen Prozess und unterstützen Sie dabei, Ihre Ressourcen wahrzunehmen und zu stärken. Der Kurzkurs bietet einen geschützten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und durch künstlerisches Tun neue Perspektiven für mehr Gelassenheit zu entdecken.