Kursbeschreibung

Klopfmassagen, Lockerungs- und Dehnübungen aktivieren den Qi-Fluss in den Meridianen. Sie bereiten die entspannende und zentrierende Wirkung des anschließenden, meditativen Gehens vor. Die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ unterstützen die Harmonie von Yin und Yang und fördern das Körperbewusstsein.

Einzelne Bewegungen werden genauer betrachtet und gezielt geübt, um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung zu verfeinern. Vorkenntnisse sind von Vorteil, werden aber nicht vorausgesetzt.