Kursbeschreibung

Für diesen Kurs sollten Sie den Reifen bereits einige Runden oben halten können. Sollte dies noch nicht klappen, Sie für die Workshops aber keine Zeit haben, melden Sie sich gern vor Kursbeginn.

Das Hula-Hoop Fitnesstraining stärkt deine Körpermitte. Du trainiert nicht nur deine Bauchmuskulatur; auch dein Rücken und dein Beckenboden profitieren von dem Hula-Hoop Training. Daraus kann eine bessere Haltung resultieren. Hula-Hoop Training ist vielseitiger, als es zunächst scheint: Zusätzliche Gewichte, Training der Tiefenmuskulatur, Choreographien bis zum Tanz und vieles mehr ist möglich. Hula-Hoop Training zur Musik macht wirklich sehr viel Spaß, besonders in der Gruppe - es ist kaum zu spüren, dass aktiv trainiert wird. Wer sich auspowern möchte, kann aber die Intensität beliebig steigern. Auch als Equipment für Kräftigungsübungen ist der Reifen geeignet.

Jede Stunde wird unterschiedlich gestaltet. Neben dem "Hullern" werden weitere Trainingseinheiten eingebaut, wie z. B. Kräftigungsübungen, wir erarbeiten uns auch kleine Choreographien. Und ja, auch durchs Hullern kommst du ordentlich ins Schwitzen. Kleiner Tipp: Miss zu Beginn des Kurses mal deine Taille. Wenn du regelmäßig - auch Zuhause - trainierst, wirst du positive Veränderungen sehen.